Maîtrise ta sangle abdominale | Challenge 29 jours pour tes abdos 🍫

Tu fais des abdos, mais tu ne les sens jamais vraiment ? Tu souffres de ballonnements, de douleurs lombaires ou d’un ventre toujours "gonflé" malgré tes efforts ? Tu sens davantage ta nuque ou ton dos quand tu fais tes exercices abdos ? Tu as beau faire tous les entraînements du monde, tu n'as jamais aperçu tes abdos ? Alors ce challenge est fait pour toi. “Maîtrise ta sangle abdominale” est un programme de 29 jours conçu pour t’aider à comprendre, ressentir, activer et maîtriser ton centre du corps de manière consciente et durable. Ici, pas de crunchs à la chaîne ni de promesses de tablette de chocolat : tu vas apprendre à engager tes abdos de l’intérieur, à travers la respiration, la posture, la coordination et le mouvement. Les résultats visibles c'est la cerise sur le gâteau ! Chaque jour, tu as accès à une vidéo courte (6-12 min) avec des exercices guidés, simples mais ultra efficace, pour construire une base solide. Tu progresses à ton rythme, en développant une vraie connexion avec ton corps. Tu vas : - Comprendre comment fonctionne ta sangle abdominale - Apprendre à respirer et bouger avec plus de conscience - Renforcer ton centre du corps sans compenser - Libérer les tensions, alléger ton ventre et relancer la machine ! - Améliorer drastiquement ta posture, ta stabilité et ton ressenti Accessible à tous les niveaux, ce challenge s’adresse à celles et ceux qui veulent installer les bonnes bases et enfin comprendre pourquoi jusqu'ici “ça ne marchait pas”.